Рассчитано время достижения идеального пресса

Фитнес-блогер и диетолог рассказала, что для получения заметных кубиков пресса требуется пять лет физических упражнений. Об этом сообщает The Sun.27-летняя Кассандра Ольхольм (Cassandra Olholm) из Австралии выложила в Instagram коллаж из двух фотографий, сравнивая свою форму через год и через пять лет после начала силовых тренировок.https://www.instagram.com/p/Bjaog30Ay4L/?utm_source=ig_embed People say to me "oh you're so lucky that you're so fit" or "you're so lucky that you're so strong". The thing is luck doesn't get me out of bed at 4:00am morning. Luck doesn't put my trainers on. Luck really doesn't have anything to do with it. To be brutally honest it comes down to the combination of two things - hard work and consistency. It's not easy. But what ever worth having is easy? Feeling strong isn't something that happened overnight. Some of you many not know this but I come from a pretty competitive running background, so when I walked into a crossfit shed for the first time about 5 years ago, I was completely out of my comfort zone. I remember thinking "what have I gotten myself into?". I had little to no upper body strength. I could barley do a push up on my knees let alone my toes, and the idea of doing a pull up was just insane. But the very combination of those two things is what has earned me the strength I have today. So if I can do it, you can do it to. The hard truth is that it will take time, it will take energy, sweat, tears and maybe even a little blood, but the feeling of being able to say "wow, I couldn't do that last week" will be worth every bit of it ✨ Публикация от Cass Olholm (@cassolholm) 30 Май 2018 в 2:09 PDT «Люди говорят: "как же тебе повезло быть такой стройной и сильной". Только везение не заставляло меня встать в четыре утра и не надевало на меня кроссовки. Везение вообще ничего не значит. Честно говоря, все сводится к комбинации двух вещей: тяжелой работы и упорства. Это трудно. Но разве что-то по-настоящему стоящее дается легко? Невозможно ощутить себя сильным в секунду. Кроссфит, которым я занялась пять лет назад, полностью выбил меня из зоны комфорта», — поделилась Ольхольм.Девушка добавила, что занимается спортом четыре раза в неделю и ее тренировки длятся от 45 минут до часа.На данный момент у Кассандры Ольхольм больше 80 тысяч подписчиков в Instagram.В мае поклонники осудили участницу реалити-шоу «Семейство Кардашьян» Ким Кардашьян за стремление к стройной фигуре. Пользователи соцсети во главе с актрисой и защитницей бодипозитива Джамилой Джамил раскритиковали Кардашьян за чрезмерное беспокойство о своем теле и за давление, которое она оказывает на других женщин.