Популярнейшее физическое упражнение оказалось опасным
Распространенное скручивание является более травмоопасным, нежели большинство других упражнений.
Одно из самых популярных физических упражнений — скручивание — оказалось травмоопаснее, чем другие. Более трети людей, которые "качают пресс", попадают в больницу. К таким выводам пришли врачи и исследователи, данные их анализа приводит Daily Mail.
Отмечается, что скручивание может привести к таким тяжелым травмам, что пациенты вообще на какое-то время могут потерять способность двигаться,передает Lenta.
Речь идет преимущественно о повреждениях позвоночника в поясничной области: напряженные и слишком сжатые мышцы могут подтянуть поясницу вперед, а таз в то же время вывернуть назад, что и вызывает травму и довольно болезненную.
Тем, кто все же хочет "качать пресс", врачи рекомендуют использовать гимнастический шар — он может снизить риск получения травмы.