Top
  1. Главная
  2. Публикации
  3. Еда
  4. Здоровое питание

Здоровое питание


230
0
0%
0 /5 Stars by
0
Рэйтинг:
16:58 - 15.05.2018
Добавить

7 мифов о «здоровой» пище

7 мифов о «здоровой» пище
 Чудеса маркетинга и гуру здоровой пищи заставляют нас полагать, что определенные продукты творят чудеса в организме человека: помогают худеть, сжигают жиры, уменьшают чувство голода, или даже делают нас счастливыми. Однако большинство фактов о здоровом питании являются мифами. 1. Цельные продукты способствуют похудениюМногие считают, что «цельные продукты» – это то же самое, что «диетические». Огромная ошибка. Разные виды муки и цельных зерновых элементов содержат практически столько же калорий, сколько и рафинированные (очищенные). Да, можно сказать, что они более здоровы из-за высокого содержания минералов и волокон, которые способствуют выводу токсинов из организма, но никоим образом не способствуют похуданию. 2. Салаты в фастфудах — самый здоровый выборОчень часто случается так, что в Макдональде между гамбургером, который, между прочим, сам бог велел съесть, и салатом, выбираешь салат, потому что это «здоровая пища». Недавнее частное исследование салатов, которые продаются в сетях быстрого питания, показало, что в этих продуктах содержится чрезмерное количество соли и жиров. Вот краткий пример: в БигМаке содержится 450 ккал и 1,040 мг соли; в то время как в салате с курицей и соусом 530 ккал и 1,260 мг соли. БигМак является более здоровым продуктом, либо менее вредным. А ещё он вкуснее. 3. Продукты, которые содержат 0% жира, являются здоровымиПоследнее время достаточно популярно считать, что продукты, которые относятся к категории 0% жирности, можно употреблять без угрызений совести и вреда для фигуры. Много людей употребляют их, думая, что каким-то магическим образом при этом теряют вес. Проблема в том, что вместе с жирами продукты теряют большинство своих вкусовых качеств, что заставляет производителей добавлять сахар и много химических веществ, состав которых достаточно сомнительный. Поэтому продукция, которая содержит 0% жира, может быть куда хуже, чем обыкновенная. 4. Печенье, крекеры лучше, чем хлебВсё больше разоблаченных мифов, и следующий будет для любителей хлеба: в печенье гораздо больше калорий (420 ккал на100 г), чем в хлебе (280 ккал на 100 г), в том числе больше жира. Потому пора прекращать употреблять непонятные печенья, а смело тянуться за очередным кусочком ароматного хлеба. 5. Лимоны содержат необходимое количество витамина С и не содержат сахара.Это очевидно, что в лимоне содержится витамин С, но в то же время абсолютная правда, что и другие фрукты обладают тем же количеством витамина, при этом не менее вкусные. Также стоит принять во внимание, что килограмм различных фруктов содержит больше витамина С, чем килограмм лимонов, и, несмотря на мнение многих, содержат меньше сахара. Потому хватит страдать, упиваясь лимонным соком, чтобы избежать простуды и вирусов, мечтая о том, что лимоны делают нас всемогущими. К примеру, в клубнике содержится не меньшее количество витаминов, но её вкус гораздо богаче. 6. Зерновые хлебцы помогают худетьВ последнее время на полках супермаркетов увеличилось количество разнообразных зерновых хлебцев. Многие спортсмены употребляют их в пищу как дополнение протеинами. Правда в том, что калорийность хлебцев составляет в среднем около 300 килокалорий, что почти равно калорийности обычного хлеба. 7. Морковь улучшает зрениеЕсли вы едите морковь, как кролик Багз Банни, она не спасёт вас от очков, если имеются проблемы со зрением. Бета-каротин, который содержится в этом овоще, является предшественником витамина, А, необходимого для производства пигмента родопсина, который улучшает остроту зрения в помещениях с плохим освещением. Вывод таков: у нас не будет орлиного зрения, мы просто будем немного лучше видеть в темноте. Текст -2 Сегодня, 18:00 Другие новости

7 мифов о «здоровой» пище

Опубликовал:Любитель Юрий источник: - Для правообладателей
Поделитесь этой страницей с друзьями:

  • Для возможности комментировать пройдите регистрацию или авторизируйтесь.
Очистить форму
Разместить

Публикации на тему: Здоровое питание

0
0
2830
Клубника - полезные свойства и витамины
Всего в 7 ягодах клубники содержится 65 мг витамина С - столько же, сколько в маленьком апельсине и намного больше 40 г, рекомендуемые в день для врослых. Витамин С помогает залечивать раны, повышает иммунитет и таким образом защищает от инфекций, а та
Клубника - полезные свойства и витамины
10
0
1661
Витамины и недостатки внешности
Вы думаете, для недостатка витамина D обязательно пить капли? Значит, вы не знаете, насколько мала его необходимая суточная доза – взрослому человеку её можно покрыть всего-то парой яиц всмятку. Не будь на свете витаминов, их бы стоило… выдумать. Без н
Витамины и недостатки внешности
0
0
1618
О пользе специй
Каждая специя имеет неповторимый запах, вкус, цвет, происхождение, характер. Они делают нашу пищу вкуснее, а нас самих здоровее.Знаете ли вы, что многие травы и специи могут оказать положительное влияние на организм, если добавлять их в привычные блюда?
О пользе специй
10
0
1312
Питайтесь правильно – будьте здоровы!
Правильное питание помогает изменить качество отношений между партнерами. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь наши советы. Сначала нужно позаботитьс
Питайтесь правильно – будьте здоровы!
0
0
1223
Продукты и части тела
Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список вес
Продукты и части тела
0
0
928
Чем же так полезен чеснок?
Чеснок имеет не очень хорошую репутацию. Стоит  только вспомнить о всем неприятном 'чесночном дыхании' и сразу пропадает желание употреблять его в пищу.  Следует внимательно посмотреть на полезность этого продукта, чтобы убедиться в том, что иногда нужн
Чем же так полезен чеснок?
0
0
615
Кому нельзя есть мандарины?
У новогодних праздников есть два характерных запаха – ели и мандаринов. Во-первых, мандарины следует с большой осторожностью давать детям. Опасность состоит в ярко выраженных аллергенных свойствах фрукта. Во-вторых, исключить мандарины из рациона рек
Кому нельзя есть мандарины?
0
0
537
Эксперты выяснили отличия в питании владельцев Android и iPhone
Сервис EAT24 на протяжении трех месяцев собирал и обрабатывал информацию о своих заказчиках.Крупный сервис по заказу и доставке еды EAT24 проанализировал отличия между пищевой культурой владельцев Android-смартфонов и пользователей iPhone. Информация об э
Эксперты выяснили отличия в питании владельцев Android и iPhone
0
0
527
Как сделать домашнюю пиццу менее вредной
При всей любви к здоровому питанию порой бывает очень сложно отказать себе в хрустящем ломтике пиццы. А между тем американская ассоциация диетологов ставит итальянский фастфуд на 2-е место среди источников насыщенных жиров. Предлагаю воспользоваться униве
Как сделать домашнюю пиццу менее вредной
0
0
522
Польза йогурта никак не доказана
По телевизору мы часто слышим, что стоит только начать регулярно кушать йогурты с некими волшебными бактериями, и сразу же наладится пищеварение, на работе повысят зарплату, а на улице не будут прохода от желающих познакомиться девушек (если вы парень) и
Польза йогурта никак не доказана
0
0
513
26 фактов о завтраке
1. У каждого народа свои вкусы и предпочтения. Так, например, англичане готовят на завтрак овсянку, яйцо всмятку и крепкий свежезаваренный чай. Американцы чаще всего по утрам пьют апельсиновый сок, едят хлопья или мюсли, тосты, бутерброды с ореховым масло
26 фактов о завтраке
0
0
511
Раньше киви называли «китайским крыжовником»
Родина киви — Китай, где из-за своей мохнатой шкурки он носил имя«обезьяний персик». Но, в отличие от крыжовника, киви не пользовался популярностью, до тех пор, пока не был искусственно культивирован. Произошло это событие относительно недавно: в самом н
Раньше киви называли «китайским крыжовником»
0
0
495
Из-за страха к продуктам девушка 15 лет ела только чипсы
Молодая девушка, которая питалась последние 15 лет исключительно чипсами, наконец-то смогла разнообразить свой рацион. Преодолеть изнурительный страх перед пищей британке помог гипноз. 20-летняя Ханна Литл ела чипсы ежедневно с пяти лет — после того, к
Из-за страха к продуктам девушка 15 лет ела только чипсы
0
0
475
Вы удивитесь, что может произойти, если съедать по два банана в день
Все знают, что бананы вкусные и весьма полезные фрукты. Но мало кто догадывается насколько они на самом деле полезны. Оказывается, всего в двух бананах содержится целая уйма очень нужных для нашего организма веществ. И, кто бы мог подумать, но учёные дока
Вы удивитесь, что может произойти, если съедать по два банана в день
0
0
463
Чем полезны бананы, или 22 причины полюбить их
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан — легко улучшить настроение. 2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллерги
Чем полезны бананы, или 22 причины полюбить их
0
0
449
Немецкие ученые раскрыли секрет зависимости от чипсов
Сотрудники университета Эрлангена-Нюрнберга в Германии выяснили причину пристрастия некоторых людей к шоколаду и чипсам. Как выяснилось, дело вовсе не в жадности, а в гедонистической гиперфагии, пишет The Daily Mail.1 По словам автора исследования Тоби
Немецкие ученые раскрыли секрет зависимости от чипсов
0
0
422
5 признаков того, что вода грязная и способы ее очистки
Вода в отечественных трубопроводах далеко не такая чистая, как всем нам хотелось бы. Есть города, где ситуация более-менее нормальная, но есть и регионы, где воду из-под крана вообще пить нельзя. Так вот, предлагаю узнать о том, как выяснить степень загря
5 признаков того, что вода грязная и способы ее очистки
0
0
352
Обеды с коллегами повышают продуктивность работы
С точки зрения эволюционной антропологии, совместный прием пищи – давняя традиция, объединяющая сообщество. Ученые из Корнелльского университета выяснили, что чем чаще коллеги едят вместе, тем продуктивнее работает коллектив. Исследование длилось 15
Обеды с коллегами повышают продуктивность работы
0
0
347
Стало известно лучшее время для завтрака
Мнение специалиста опубликовало британское издание Independent. Пресс-секретарь Британской диетической ассоциации Хлоя Майлз отметила, что завтракать лучше всего в течение первого часа после пробуждения, передает Independent. Сообщается, что в настоя
Стало известно лучшее время для завтрака
0
0
344
Традиционный завтрак в разных странах мира
В каждой стране есть свой традиционной завтрак, которым гостеприимные хозяева готовы порадовать дорогого гостя, именно о традиционной пище, которую принято есть утром в разных странах, мы поговорим далее.
Традиционный завтрак в разных странах мира

Рубрики публикаций

Авто Архитектура Велосипеды Вертолёты Дети Дом Еда Жизнь Звёзды Игры Искусство Карьера Кино Корабли Космос Красота Любовь Люди Медицина Мода Мото Музыка Оружие Отдых Природа Программирование Самалёты Спорт Сэкс Тайны Технологии Туризм

Любопытные новости

Эй йоу,...

  • //Павел Третья волна - Интересные Факты
    02:01 - 12.05.2013
    //Павел Тропическая инфекция съела лицо (эмоциональные проходят мимо)
    15:08 - 29.08.2012
    //Павел Унионисты не прошли!
    00:07 - 08.08.2012
    //Павел Фотосессия Rose Byrne (Flare, август 2012)
    21:32 - 11.07.2012
    //Андрей Как изменилась Джессика Симпсон
    15:38 - 05.07.2012
    //Павел Местность возле вулканов
    16:05 - 02.07.2012
    //Павел Олимп - самая высокая гора в Солнечной системе
    01:25 - 30.06.2012
    //Павел Бесконечная Вселенная / The Boundless Universe
    23:30 - 23.05.2012
Обсуждения»
Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2018
Vkontakte
Google+
YouTube
odnoklassniki