1. Развлекательный портал
  2. Новости
  3. Интернет
  4. Журналистка попробовала повторить тренировки Бейонсе и сдалась
18:41 - 11.09.2019
28
0 /5 Stars by
0
0

Журналистка попробовала повторить тренировки Бейонсе и сдалась

источник: lenta.ru А+ А-
Журналистка попробовала повторить тренировки Бейонсе и сдалась
Фото: Lara Walsh

Журналистка издания Insider Лара Волш (Lara Walsh) попробовала тренироваться так, как занимается спортом певица Бейонсе. Свой опыт она описала в статье, опубликованной на сайте этого СМИ.

Волш основывалась на рекомендациях известного тренера Марко Боргеса (Marco Borges), опубликованных в журналах, и видео, найденных в Instagram певицы. Все тренировки она распределила на семь дней.

В первый день девушка тренировала верхнюю часть тела и ягодицы. Она почувствовала сильную усталость уже на первом этапе тренировки, так как ей было сложно имитировать боксерские удары с гантелями в руках. Середина тренировки показалась ей несложной, так как Волш практикует пилатес, и к основной нагрузке она оказалась подготовлена.

Однако она опасалась самой, как писал звездный тренер, важной части — отжиманий с выпрыгиванием на руках. Предприняв первую же попытку, девушка не сумела удержать свое тело и упала лицом вниз. «Мои руки довольно сильно дрожат, поэтому я делаю четыре отжимания на коленях, прежде чем лечь на коврик и сделать передышку», — завершила она рассказ. Последующая кардиотренировка полностью вымотала ее.

Во второй день девушка чувствовала сильную боль во всем теле, однако неплохо справилась с тренировкой на ноги и ягодицы. В третий ей пришлось делать упражнения-выпрыгивания с гирей, что принесло ей невыносимую боль.

На следующей тренировке Волш пришлось вновь вернуться к отжиманиям, которые она окрестила «проклятием жизни». Журналистка призналась, что после первой же попытки она сильно вспотела, а после второй — решила сдаться. На седьмой день ей также пришлось вернуться к этому упражнению, и тогда ей удалось отжаться только три раза. «Я буквально не понимаю, как Бейонсе делает несколько подходов», — призналась девушка.

Волш уточнила, что во время последних тренировок она слушала песни артистки и вдохновлялась ими. Журналистка иронически заметила, что, изменив некоторые упражнения для себя, она создала «свою собственную версию программы Бейонсе по Франкенштейну», и заключила, что эти кажущиеся легкими занятия на самом деле сильно изнуряют. Она решила в будущем больше заниматься спортом и укрепить мышцы верхней части тела.


Опублікував:Алина
Для возможности комментировать пройдите .

Рубрики новостей

Все новости 69-я параллельCoцсетиRAE-2015АвтоАвтобизнесАмерикаАналитика и комментарииАналитика рынкаАнглийский футболАномалииАрмияАрхитектураБалканыБанкиБаскетболБезопасностьБелоруссияБиатлонБизнесБизнес-средаБлижний ВостокБокс и ММАБорьбаБудущееБывший СССРВ миреВ МолдовеВ РоссииВещиВирусные роликиВкусыВнешний видВодные видыВоенная экономикаВойна в ОсетииВокруг ЧМВооружениеВооруженные силыВсеВыборыВыборы в МосквеГаджетыГерманияГимнастикаГородГосрегулированиеГосэкономикаГражданкаГрузияДачаДвижениеДеловой климатДеньгиДомДостиженияДругиеДругие зимниеДругие летниеЕвро-2016ЕдаЖизньЗакавказьеЗвериЗдоровьеЗимние видыИгрыИдеиИз жизниИнвестицииИнструментыИнтернетИнтернет и СМИИракИранИскусствоИсторияКавказКазахстанКапиталКатастрофыКвартираКиберпреступностьКиноКиргизияКлимат и экологияКнигиКомандыКомпанииКонфликтыКосмосКрайКриминалКриптовалютаКрымКультураЛегкая атлетикаЛегпромЛетние видыЛичностиЛюдиМасс-медиаМедиаМедицинаМемыМирМировой бизнесМировой опытМненияМолдавияМоскваМузыкаНародыНаследиеНаукаНаука и техникаНацпроектыНедвижимостьНовостиО высокомО рекламеОборонкаОбществоОИ-2016ОИ-2018ОлимпиадаОружиеОфисПерсоныПогодаПолитикаПолиция и спецслужбыПрессаПреступная РоссияПреступностьПрибалтикаПриднестровьеПриродаПрогрессПроизводителиПроисшествияПутешествияРегионыРекламаРесурсыРоскошьРоссияРынкиСборная РоссииСексСериалыСиловые структурыСледствие и судСмешанные единоборстваСобытияСобытия в миреСофтСоциальная сфераСоцсетиСпортСпорт ВсеСредняя АзияСтильСтрановедениеСчастливчикиТВ и радиоТеатрТеннисТеррорТехникаТехнологииТрадицииТранспортТуризмУкраинаФехтованиеФинансыФинансы компанийФотографияФутболХоккейХоккей-2012ЧасыЧЕ-2016ЧМ-2014ЧМ-2018Шоу-бизнесЭкологияЭкономикаЭкономика и бизнесЯвления
18+ Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2024
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
Подтверждаю Подробнее