1. Развлекательный портал
  2. Новости
  3. Достижения
  4. Мужчина всего за год похудел на 76 килограммов и раскрыл свой секрет
04:12 - 23.06.2020
1
0 /5 Stars by
0
0

Мужчина всего за год похудел на 76 килограммов и раскрыл свой секрет

источник: lenta.ru А+ А-
Мужчина всего за год похудел на 76 килограммов и раскрыл свой секрет

Житель английского графства Хартфордшир всего за год похудел на 76 килограммов ради детей и раскрыл свой секрет — сбалансированное питание и физическая нагрузка. Историю его трансформации опубликовало издание Daily Mail.

37-летний Мигель да Силва (Miguel da Silva), у которого пятилетний сын Диого и трехлетняя дочь Эмма, весил 165 килограммов и носил одежду размера XXXL. Он осознал, что нужно привести себя в форму, когда играл в футбол с Диого. «Мяч выкатился на дорогу, и мой сын побежал за ним. К моему ужасу, я не мог догнать его — все, что мне оставалось, лишь кричать ему вдогонку, — вспоминает англичанин. — В тот момент я решил, что нужно что-то менять».

Из-за ожирения Мигель страдал от проблем со здоровьем. «У меня была астма, высокое давление и апноэ во сне, — отметил он. — Я осознал, что если не избавлюсь от лишнего веса, то, возможно, не застану взросление сына». Он начал придерживаться сбалансированной диеты, разработанной специалистом. В результате он отказался от фастфуда и перекусов на бегу и стал питаться блюдами, приготовленными дома.

«Мне было легко следовать рекомендациями, и мне нравилось, что у меня был ментор, который поддерживал и направлял меня в течение всего процесса. Я знал, что мне это было необходимо, если я нацелился на успех», — подчеркнул он.

Одно из меню на день у англичанина было следующим: на завтрак он выпивал черный кофе без сахара и съедал цельнозерновой ломтик хлеба с кусочком сыра; на обед, совмещенный с ужином, ел куриную грудку с овощами или овощной салат и стакан воды. Таким образом всего за 12 месяцев ему удалось похудеть до 89 килограммов.

«Плюс я увеличил свою дневную активность, я стал больше ходить и даже начал без стеснения посещать тренажерный зал, когда достиг своего желаемого веса; хотя мне казалось, что это никогда не произойдет, — рассказывает он. — После того как я полюбил спорт, я пошел учиться на инструктора по фитнесу». Мигель подчеркнул, что сбылась его главная мечта — быть образцовым отцом и мужем и вести активную жизнь.

Ранее россиянка показала, как за год и четыре месяца она полностью преобразилась, похудев на 69 килограммов. Она выложила историей своей трансформации в интернете. Комментаторы отметили, что после похудения девушка стала выглядеть на 20 лет моложе.


Опублікував:Алексей
Для возможности комментировать пройдите .

Рубрики новостей

Все новости 69-я параллельCoцсетиRAE-2015АвтоАвтобизнесАмерикаАналитика и комментарииАналитика рынкаАнглийский футболАномалииАрмияАрхитектураБалканыБанкиБаскетболБезопасностьБелоруссияБиатлонБизнесБизнес-средаБлижний ВостокБокс и ММАБорьбаБудущееБывший СССРВ миреВ МолдовеВ РоссииВещиВирусные роликиВкусыВнешний видВодные видыВоенная экономикаВойна в ОсетииВокруг ЧМВооружениеВооруженные силыВсеВыборыВыборы в МосквеГаджетыГерманияГимнастикаГородГосрегулированиеГосэкономикаГражданкаГрузияДачаДвижениеДеловой климатДеньгиДомДостиженияДругиеДругие зимниеДругие летниеЕвро-2016ЕдаЖизньЗакавказьеЗвериЗдоровьеЗимние видыИгрыИдеиИз жизниИнвестицииИнструментыИнтернетИнтернет и СМИИракИранИскусствоИсторияКавказКазахстанКапиталКатастрофыКвартираКиберпреступностьКиноКиргизияКлимат и экологияКнигиКомандыКомпанииКонфликтыКосмосКрайКриминалКриптовалютаКрымКультураЛегкая атлетикаЛегпромЛетние видыЛичностиЛюдиМасс-медиаМедиаМедицинаМемыМирМировой бизнесМировой опытМненияМолдавияМоскваМузыкаНародыНаследиеНаукаНаука и техникаНацпроектыНедвижимостьНовостиО высокомО рекламеОборонкаОбществоОИ-2016ОИ-2018ОлимпиадаОружиеОфисПерсоныПогодаПолитикаПолиция и спецслужбыПрессаПреступная РоссияПреступностьПрибалтикаПриднестровьеПриродаПрогрессПроизводителиПроисшествияПутешествияРегионыРекламаРесурсыРоскошьРоссияРынкиСборная РоссииСексСериалыСиловые структурыСледствие и судСмешанные единоборстваСобытияСобытия в миреСофтСоциальная сфераСоцсетиСпортСпорт ВсеСредняя АзияСтильСтрановедениеСчастливчикиТВ и радиоТеатрТеннисТеррорТехникаТехнологииТрадицииТранспортТуризмУкраинаФехтованиеФинансыФинансы компанийФотографияФутболХоккейХоккей-2012ЧасыЧЕ-2016ЧМ-2014ЧМ-2018Шоу-бизнесЭкологияЭкономикаЭкономика и бизнесЯвления
18+ Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2024
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
Подтверждаю Подробнее