1. Развлекательный портал
  2. Публикации
  3. Еда
  4. Здоровое питание
1424
1
%
10.00 /5 Stars by
0
Рэйтинг:
19:34 - 19.01.2011
Добавить

Питайтесь правильно – будьте здоровы!

Питайтесь правильно – будьте здоровы!
Правильное питание помогает изменить качество отношений между партнерами. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь наши советы.

Сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме, так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин, и у женщин. Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зелёные листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского. Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое равновесие.

Холестерин — один из основных носителей гормонов тестостеронов и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь последует за ним, особенно у мужчин. Если описанное звучит знакомо, и вы недавно начали строгую диету, ослабьте её немного. Такой же побочный эффект может затронуть и женщин в результате следования диетам или в случае чрезмерного увлечения спортзалом. В последнем случае нужно проконсультироваться со спортивным диетологом, который должен посоветовать, как правильно увеличить уровень холестерина, соблюдая норму в зависимости от вашего образа жизни.

Переедание вырабатывает усыпляющие гормоны, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения. С другой стороны, если вы ужасно голодны, вы непременно будете мечтать о еде, нежели о партнёре или быстро уснёте из-за низкого уровня глюкозы в крови. Так что секрет в том, чтобы съесть ровно столько, чтобы завести моторчик и не дать ему заглохнуть.

Это правило распространяется и на употребление адкоголя. Хотя бокал-другой вина может повысить вашу сексуальность, перебор сделает вас далеко не завидным партнёром.
Если у вас намечается страстное свидание, налегайте на постное мясо, птицу, рыбу и сыры — они помогают организму вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. А продукты, богатые крахмалом, такие как макароны, пшеница, хлеб и рис, поощряют выделение «сонных гормонов», снижающих половое влечение, так как весь кислород в организме направляется на усвоение пищи.

И что бы вы не готовили на ужин, не отправляйтесь в постель ранее, чем через два часа после ужина. Это время вполне можно провести с пользой, например, сделать эротический массаж мужчине, тем самым подготовив вас обоих к романтическому продолжению.

Если вы планируете обольстительный ужин, подумайте о рыбе, запечённой на гриле, или нежной отбивной со множеством привлекательных лёгких гарниров, например обжаренные или запечённые на гриле овощи, зелёный салат. Помните, что все мы получаем наибольшее удовольствие от блюд с высокими органолептическими свойствами (они стимулируют выработку окситоцин гормона), которые не только вкусны, но и аппетитно выглядят.

Питайтесь правильно – будьте здоровы!

  • Для возможности комментировать пройдите регистрацию или авторизируйтесь.
Архив:
0
0
1750
20.02.2012 13:50
О пользе специй
О пользе специй
0
0
1311
08.03.2011 10:08
Продукты и части тела
Продукты и части тела
0
0
602
25.07.2015 13:03
26 фактов о завтраке
26 фактов о завтраке

Рубрики публикаций

Авто 1076 Архитектура 2290 Велосипеды 66 Вертолёты 18 Дети 158 Дом 565 Еда 539 Жизнь 6578 Звёзды 1936 Игры 173 Искусство 3738 Карьера 62 Кино 731 Корабли 94 Космос 432 Красота 393 Любовь 86 Мода 2010 Мото 159 Музыка 153 Оружие 151 Природа 1880 Программирование 6 Самалёты 90 Спорт 264 Сэкс 29 Тайны 110 Технологии 882 Туризм 947

Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2019
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
Подтверждаю Подробнее