1. Развлекательный портал
  2. Публикации
  3. Еда
  4. Здоровое питание
  5. Питайтесь правильно – будьте здоровы!
1473
1
%
10.00 /5 Stars by
0
Рэйтинг:
19:34 - 19.01.2011

Питайтесь правильно – будьте здоровы!

Питайтесь правильно – будьте здоровы!
Правильное питание помогает изменить качество отношений между партнерами. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь наши советы.

Сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме, так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин, и у женщин. Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зелёные листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского. Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое равновесие.

Холестерин — один из основных носителей гормонов тестостеронов и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь последует за ним, особенно у мужчин. Если описанное звучит знакомо, и вы недавно начали строгую диету, ослабьте её немного. Такой же побочный эффект может затронуть и женщин в результате следования диетам или в случае чрезмерного увлечения спортзалом. В последнем случае нужно проконсультироваться со спортивным диетологом, который должен посоветовать, как правильно увеличить уровень холестерина, соблюдая норму в зависимости от вашего образа жизни.

Переедание вырабатывает усыпляющие гормоны, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения. С другой стороны, если вы ужасно голодны, вы непременно будете мечтать о еде, нежели о партнёре или быстро уснёте из-за низкого уровня глюкозы в крови. Так что секрет в том, чтобы съесть ровно столько, чтобы завести моторчик и не дать ему заглохнуть.

Это правило распространяется и на употребление адкоголя. Хотя бокал-другой вина может повысить вашу сексуальность, перебор сделает вас далеко не завидным партнёром.
Если у вас намечается страстное свидание, налегайте на постное мясо, птицу, рыбу и сыры — они помогают организму вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. А продукты, богатые крахмалом, такие как макароны, пшеница, хлеб и рис, поощряют выделение «сонных гормонов», снижающих половое влечение, так как весь кислород в организме направляется на усвоение пищи.

И что бы вы не готовили на ужин, не отправляйтесь в постель ранее, чем через два часа после ужина. Это время вполне можно провести с пользой, например, сделать эротический массаж мужчине, тем самым подготовив вас обоих к романтическому продолжению.

Если вы планируете обольстительный ужин, подумайте о рыбе, запечённой на гриле, или нежной отбивной со множеством привлекательных лёгких гарниров, например обжаренные или запечённые на гриле овощи, зелёный салат. Помните, что все мы получаем наибольшее удовольствие от блюд с высокими органолептическими свойствами (они стимулируют выработку окситоцин гормона), которые не только вкусны, но и аппетитно выглядят.

Питайтесь правильно – будьте здоровы!

  • Для возможности комментировать пройдите регистрацию или авторизируйтесь.
Архив:
0
0
1796
20.02.2012 13:50
О пользе специй
О пользе специй
0
0
1346
08.03.2011 10:08
Продукты и части тела
Продукты и части тела
0
0
642
25.07.2015 13:03
26 фактов о завтраке
26 фактов о завтраке

Рубрики публикаций

Авто 1135 Архитектура 2351 Велосипеды 66 Вертолёты 19 Дети 166 Дом 621 Еда 569 Жизнь 6800 Звёзды 1957 Игры 175 Искусство 3785 Карьера 64 Кино 745 Корабли 98 Космос 445 Красота 412 Любовь 87 Мода 2028 Мото 164 Музыка 153 Оружие 155 Природа 1957 Программирование 6 Самалёты 92 Спорт 272 Сэкс 36 Тайны 110 Технологии 888 Туризм 983

Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2020
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
Подтверждаю Подробнее