1. Развлекательный портал
  2. Публикации
  3. Еда
  4. Здоровое питание
  5. Питайтесь правильно – будьте здоровы!
1558
1
%
10.00 /5 Stars by
0
Рэйтинг:
19:34 - 19.01.2011

Питайтесь правильно – будьте здоровы!

Питайтесь правильно – будьте здоровы!
Правильное питание помогает изменить качество отношений между партнерами. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь наши советы.

Сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме, так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин, и у женщин. Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зелёные листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского. Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое равновесие.

Холестерин — один из основных носителей гормонов тестостеронов и эстрогенов в организме, так что если уровень холестерина быстро падает, сексуальная жизнь последует за ним, особенно у мужчин. Если описанное звучит знакомо, и вы недавно начали строгую диету, ослабьте её немного. Такой же побочный эффект может затронуть и женщин в результате следования диетам или в случае чрезмерного увлечения спортзалом. В последнем случае нужно проконсультироваться со спортивным диетологом, который должен посоветовать, как правильно увеличить уровень холестерина, соблюдая норму в зависимости от вашего образа жизни.

Переедание вырабатывает усыпляющие гормоны, и секс после сытного ужина будет казаться плаванием против течения. С другой стороны, если вы ужасно голодны, вы непременно будете мечтать о еде, нежели о партнёре или быстро уснёте из-за низкого уровня глюкозы в крови. Так что секрет в том, чтобы съесть ровно столько, чтобы завести моторчик и не дать ему заглохнуть.

Это правило распространяется и на употребление адкоголя. Хотя бокал-другой вина может повысить вашу сексуальность, перебор сделает вас далеко не завидным партнёром.
Если у вас намечается страстное свидание, налегайте на постное мясо, птицу, рыбу и сыры — они помогают организму вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. А продукты, богатые крахмалом, такие как макароны, пшеница, хлеб и рис, поощряют выделение «сонных гормонов», снижающих половое влечение, так как весь кислород в организме направляется на усвоение пищи.

И что бы вы не готовили на ужин, не отправляйтесь в постель ранее, чем через два часа после ужина. Это время вполне можно провести с пользой, например, сделать эротический массаж мужчине, тем самым подготовив вас обоих к романтическому продолжению.

Если вы планируете обольстительный ужин, подумайте о рыбе, запечённой на гриле, или нежной отбивной со множеством привлекательных лёгких гарниров, например обжаренные или запечённые на гриле овощи, зелёный салат. Помните, что все мы получаем наибольшее удовольствие от блюд с высокими органолептическими свойствами (они стимулируют выработку окситоцин гормона), которые не только вкусны, но и аппетитно выглядят.

Питайтесь правильно – будьте здоровы!

  • Для возможности комментировать пройдите регистрацию или авторизируйтесь.
Архив:
0
0
1864
20.02.2012 13:50
О пользе специй
О пользе специй
0
0
1422
08.03.2011 10:08
Продукты и части тела
Продукты и части тела
0
0
692
25.07.2015 13:03
26 фактов о завтраке
26 фактов о завтраке

Рубрики публикаций

Авто 1165 Архитектура 2385 Велосипеды 66 Вертолёты 19 Дети 166 Дом 650 Еда 579 Жизнь 6989 Звёзды 1981 Игры 176 Искусство 3813 Карьера 64 Кино 758 Корабли 100 Космос 450 Красота 422 Любовь 88 Мода 2034 Мото 164 Музыка 154 Оружие 161 Природа 2013 Программирование 7 Самалёты 96 Спорт 278 Сэкс 39 Тайны 110 Технологии 890 Туризм 994

18+ Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2020
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
Подтверждаю Подробнее