1. Развлекательный портал
  2. Публикации
  3. Красота
  4. Тело
37
0
%
0 /5 Stars by
0
Рэйтинг:
09:45 - 04.06.2019
Добавить

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру
Лаура Хейккила живет в Калифорнии. Ей 51 год, но она даст фору многим 20-летним девушкам! По ее словам, сегодня она выглядит и чувствует себя лучше, чем 20 лет назад, а знакомые по социальным сетям мужчины регулярно приглашают ее на свидания. Как утверждает Лаура, причиной ее чудесного преображения стал отказ от готовой продуктов и жесткий режим физических занятий.

Фигуре 51-летней Лауры Хейккилы из Калифорнии позавидуют многие 20-летние! Однако, по словам самой Лауры, чтобы этого добиться, ей пришлось немало поработать. Когда в 35 лет в 2002 году она родила дочь Джейден (сейчас ей 16), Лаура поняла, что потеряла тонус и выглядит, да и чувситвует себя не слишком хорошо. Ей пришлось полностью перестроить свой образ жизни: она отказалась от готовой еды и стала ежедневно заниматься силовыми упражнениями и кардиотренировками в местном фитнес-клубе.
Сейчас она весит чуть больше 50 килограммов, и, по ее словам, множество мужчин пытается познакомиться с ней в инстаграме и пригласить на свидание.Но Лаура замужем уже 20 лет и не собирается обманывать супруга.
По словам Лауры, после рождения дочери, когда ее фигура испортилась, она потеряла уверенность в себе, потому что всегда была стройной, и не привыкла решать проблемы с весом.
В 35 лет Лаура решила взяться за свое тело и привести его в порядок.
Лаура создала в инстаграме группу "Женщины, у которых нет возраста". Сегодня на нее подписано более 26000 человек. Лауру часто зовут на свидания, но Лаура всегда отказывается - ведь это явно не понравится ее любимому мужу Джею, с которым они женаты уже 20 лет.
"Когда мне было лет 20-30, фигура сохранялась сама собой, - говорит Лаура. - Но после рождения дочери этого не произошло. Я стала бороться за новую фигуру и вскоре поняла, что мне очень нравится заниматься в зале и готовить здоровую еду.
"Я уже 15 лет придерживаюсь одной и той же диеты и графика упражнений, - говорит Лаура. - Потому что он мне подходит. В 20 лет я о здоровье не думала, и занималась нерегулярно. Я была не уверена в себе, и у меня никогда бы не хватило духу постить в интернет свои фотографии вроде тех, что я размещаю на странице сегодня. Впрочем, интернета тогда еще не было, так что слать фотографии я бы в любом случае не стала".
"Поначалу я пошла в спортзал, чтобы прийти в форму после родов. Но там я открыла для себя работу с весами, поняла, как она может помочь мне изменить фигуру в любую нужную сторону, - и все, я больше не могла без нее обходиться".
"Сейчас спорт для меня средство сохранить здоровье, обеспечить себе максимально долгую жизнь. Мой отец болеет болезнями Альцгеймера и Паркинсона, и он всячески поддерживает меня в стремлении к здоровью. Я ем органические овощи и фрукты, выращенную по органическим принципам курятину, индейку и дикую рыбу. Кроме того, я занимаюсь со штангой 7 раз в неделю, плюс стандартный фитнес и йога".
Сегодня Лаура и ее дочь, 16-летняя Джейден, выглядят как сестры.
По словам Лауры, привыкнув к спорту, она стала активнее и в других областях жизни, - например, она стала чаще путешествовать.
По словам лауры, ее муж Джей тоже активно занимается фитнесом, что помогает им сохранять взаимопонимание в браке.
"Мой муж гордится тем, что у него спортивная жена, и с юмором относится к тому, что меня все время приглашают на свидания, - говорит Лаура. - Я, в общем, не обращаю на это внимания: свидания мне не нужны, я размещаю в инстаграме свои фотографии, чтобы вдохновить других женщин заниматься собой, не махать на себя рукой. Многие, увидев мои фото, удивляются и переспрашивают, неужели правда, что мне 50?"
"Сейчас у меня полно энергии, и желудок чувствует себя великолепно!", - радуется Лаура.
"Я совершенно не стесняюсь своего возраста и ни от кого его не скрываю, - говорит Лаура. - Хотя, мне кажется, мне есть чем гордиться: ведь мое тело - это тело человека, который заботится о своем здоровье"
"Я начала вести инстаграм в 50 лет, - говорит Лаура. - Я хотела подвести итоги и показать, чего я сумела добиться, дав другим женщинам надежду на то, что они могут добиться того же".
"Сейчас я практически не занимаюсь кардиотренировками, - говорит Лаура. - Я посвящаю все время работе с весами. Зато по выходным я люблю долгие прогулки на море или в лесу - это вполне достаточная кардиотренировка для меня".
"Всем, кто хочет сохранить здоровье, я советую начать с формирования полезных привычек, - говорит Лаура. - Откажитесь от вредной и переработанной пищи, начните готовить самостоятельно из полезных продуктов. Затем займитесь графиком тренировок. С возрастом откажитесь от кардиоупражнений и сосредоточьтесь на силовых. С возрастом мы теряем мышцы, и чтобы по-прежнему выглядеть крепкой, придется приложить немало усилий".
Лаура также предупреждает об опасностях, которые подстерегают неопытного новичка на ниве фитнеса. "Не пытайтесь голодать! - говорит она. - Ваше тело нуждается в белках, иначе ему не из чего будет строить мышцы. И, сколько бы лет вам ни было, не переусердствуйте с кардиотренировками: при слишком большой их продолжительности они способствуют выработке гормона кортизола, а значит, сохранению веса, от которого вы мечтаете избавиться".

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Даже если тебе за 50, еще не поздно обрести идеальную фигуру

Опубликовал:Аелекс Алекс источник: - Для правообладателей
  • Для возможности комментировать пройдите регистрацию или авторизируйтесь.
Архив:
0
0
4155
08.11.2012 22:06
Эволюция Джоди Марш
Эволюция Джоди Марш
0
0
3735
10.09.2012 17:05
Большие груди от Ela Savanas
Большие груди от Ela Savanas
10
0
3317
23.02.2011 03:42
Фотограф Yusuf Butolli
Фотограф Yusuf Butolli
0
0
2791
04.01.2011 01:11
Daniela Freitas для BAMBI Magazine
Daniela Freitas для BAMBI Magazine

Рубрики публикаций

Авто 1080 Архитектура 2290 Велосипеды 66 Вертолёты 18 Дети 158 Дом 567 Еда 539 Жизнь 6585 Звёзды 1938 Игры 173 Искусство 3739 Карьера 62 Кино 731 Корабли 94 Космос 432 Красота 393 Любовь 86 Мода 2012 Мото 159 Музыка 153 Оружие 151 Природа 1881 Программирование 6 Самалёты 90 Спорт 266 Сэкс 29 Тайны 110 Технологии 882 Туризм 948

Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2019
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
Подтверждаю Подробнее