1. Развлекательный портал
  2. Публикации
  3. Жизнь
  4. Здоровье
  5. Почему не стоит часто взвешиваться?
962
0 /5 Stars by
0
0
00:08 - 27.08.2015

Почему не стоит часто взвешиваться?

Многие люди, начиная худеть (диета или спортзал), с первого же дня начинают взвешиваться по нескольку раз. На самом деле, так поступать не стоит - ведь результат придет не так и быстро, кроме того, вес человека в день меняется несколько раз. 

А ведь стоит только посмотреть на очередь, которая выстраивается к весам в спортзале, чтобы понять, насколько людям важно знать, какой у них вес. Специалисты утверждают, что часто взвешиваться - себе вредить, лучше использовать другие варианты.

Все потому, что на вес человека в определенное время влияет сразу несколько факторов. Это:

  • количество съеденной еды;
  • количество выпитой воды;
  • интенсивность проведенных упражнений;
  • количество посещений туалета;
  • вес одежды.

  • И за один-единственный день человек может наблюдать как повышение веса, так и понижение. Взвешиваться лучше пару-тройку раз в месяц, не больше. А похудение и результаты занятий в спортзале определять другими методами. 

    Фотографии. В Сети достаточно популярны фотографии, которые делают люди до начала занятий, и после продолжительного периода тренировок. Если вы сделаете фотографию, и вторую - через месяц, станет понятно, какого результата вы добились. Понятно, что фотографии лучше делать в примерно одинаковой одежде, месте и условиях.

    Измерения. Кроме весов, стоит использовать и гибкий метр. Специалисты рекомендуют замерять зону груди, талию, бедра. Если же вы стараетесь набрать мышечную массу, тогда стоит измерять объем трицепса или бицепса. 


    Самочувствие. Вы чувствуете, что работа сердца стала более бодрой? Ваше настроение и работоспособность повысились? Тогда это признак того, что вы хорошо работаете над собой.


    Почему не стоит часто взвешиваться?

    Для возможности комментировать пройдите .
    Архив:
    0
    0
    9113
    12.06.2015 00:01
    Тест пупка
    Тест пупка
    0
    0
    7019
    29.11.2012 23:51
    Волосатый
    Волосатый
    0
    0
    4931
    24.09.2013 00:47
    Суровая Мамаша
    Суровая Мамаша
    0
    0
    4242
    30.06.2011 01:02
    6 пальцев
    6 пальцев
    0
    0
    3985
    13.11.2012 19:36
    Наркоманы до и после
    Наркоманы до и после

    Рубрики публикаций

    Авто 1310 Архитектура 2472 Велосипеды 67 Вертолёты 19 Дети 166 Дом 696 Еда 606 Жизнь 7443 Звёзды 2075 Игры 182 Искусство 3949 Карьера 66 Кино 848 Корабли 115 Космос 493 Красота 452 Любовь 91 Мода 2045 Мото 176 Музыка 157 Оружие 170 Природа 2150 Программирование 7 Самалёты 101 Спорт 292 Сэкс 44 Тайны 110 Технологии 896 Туризм 1016
    18+ Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
    Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
    © 2011–2024
    Top
    Подождите идёт перенаправление
    Подождите идёт перенаправление
    Сообщение
    Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
    Подтверждаю Подробнее