Несколько мифов о курении

1. Сигареты с фильтром менее вредные

Ученые, проводя многочисленные исследования аж с конца 1950-х годов, когда сигареты с фильтром появились в США, пришли к выводу, что хоть фильтр и задерживает крупные частички дыма, однако он вынуждает затягиваться курильщика гораздо глубже, чтобы получить привычную для организма долю никотина.  При такой силе вдоха сквозь фильтр пролетают самые мелкие вредные частички, канцерогены и сажа проникают в самые маленькие бронхиолы,  а ведь именно они, в силу  своих размеров,  идеальная среда для таких болезней как аденокарцинома легкого, а также рак легких.

2. Пассивное курение не так опасно

Доказано, что не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма в принципе. Вторичный дым содержит 4000 химических веществ и 70 канцерогенов. Такая губительная смесь легко может вызвать рак легкого при пассивном курении  и заболевания сердечно-сосудистой системы,  даже  если вы, как минимум,  раз в день подвергаетесь воздействию вторичного дыма.

3. Сигары не такие вредные

Те, кому под силу покупать себе сигары, считают, что они в силу своей дороговизны и элитности гораздо менее вредны.  Это не так, ведь в сигаре находится убойная доза табака, примерно как в двух пачках сигарет. Табачный дым от сигары, помимо «сигаретных» угроз,  несет в себе риск рака мочевого пузыря и поджелудочной железы.  Сигары больше дымят, больше производят вторичного дыма и травят окружающих, никотина в них тоже больше, так что если кто-то говорит вам, что отказывается от сигарет и переходит на сигары, знайте, он усугубляет ситуацию еще больше.

5. Можно курить легкие сигареты или полпачки в день вместо пачки

Никотиновая зависимость мощная штука, и человек сам не заметит того, как тонкую «легкую» сигарету он будет обсасывать по полной, дабы получить привычную дозу никотина, задерживать дым на вдохе, делать большие частые затяжки и применять прочие «хитрости» бывалых курильщиков.

6. Курить кальян безопасно, это не сигареты

Всем любителя кальяна можно заявить, что обычный сеанс курения -  20-40 минут  приравнивается по содержанию угарного газа и канцерогенных смол к двум пачкам сигарет.  Дым от кальяна почти не содержит никотина, это правда, зато он насыщен токсичными тяжелыми металлами, а также несет риск возникновения туберкулеза.

7. Я не бросаю курить, чтобы не растолстеть

Этот миф поддерживается тем, что когда люди отказываются от сигарет, они в буквальном смысле заедают свой стресс.  Им нечего делать с освободившимся временем, они сосут высококалорийные леденцы, перекусывают в «перекурах»,  и стараются заглушить мощную никотиновую  зависимость чувством сытости.

8. Сразу бросать курить нельзя

Это бредовое заблуждение не подкреплено абсолютно ничем. Да, курильщику будет тяжело, но только в психологическом плане. Взамен этого уже через 12 часов у него нормализуется уровень окиси кислорода в воздухе и он начнет ровнее и спокойнее дышать. Через двое суток уровни обоняния и вкуса станут острее, через 3 месяца будет заметно легче переносить физические нагрузки, а через 9 месяцев исчезнет кашель и одышка.

Также врачи обещают,  что через 5 лет отказа от курения снизится вдвое риск инфаркта миокарда.  Таким образом, отказавшись от сигареты прямо сейчас,  вы вполне сможете внести вклад в свое будущее, и позаботиться о своей здоровой старости уже сегодня.