5 причин прокрастинации (Лени)
Все, как в тумане? Работаете ради работы? На самом деле, у человека должна быть четкая цель (хотя есть и сторонники идеи, которая отрицает необходимость цели в жизни как таковой). И к этой цели нужно идти, когда она четкая.
Если же вы стараетесь делать всего помногу, но зачем вы это делаете - объяснения нет, то лучше остановиться и сформулировать свои цели получше. Иногда и работать не хочется только потому, что вы не знаете, зачем вообще это делаете.
Деньги? Путешествия? Все это не будет являться стимулом для работы, если оно вам не нужно.
О режиме мы тоже неоднократно говорили, но стоит повторить еще раз: если вы активно работаете, то необходимо не менее активно отдыхать. Без этого не помогут ни кофе, ни сигареты, ни желание побыстрее закрыть проект. Просто в один прекрасный момент вся ваша энергия может исчезнуть, и затем потребуются недели для восстановления прежней работоспособности.
Вместо того, чтобы постоянно работать, попробуйте нормально высыпаться, развлечься, получить заряд энергии, которой хватит для последующей активной работы.
Об этом все мы знаем - на работе нельзя отвлекаться, а ведь вокруг нас разного рода отвлекающие факторы: телефон, уведомления из социальных сетей, электронная почта и многое другое.
Если вы работаете дома, то ко всему этому прибавляется еще и вкусная еда в холодильнике, кровать в соседней комнате, и все прочее, включая игровые консоли, телевизоры, книги.
Если вы не можете избежать соблазнов, и постоянно отвлекаетесь, лучше пойдите работать в парк, кафе, коворкинг, где можно работать более-менее беспроблемно.
Иногда бывает и так, что наша задача, которую нужно выполнить, слишком уж сложная. В таком случае организм входит в режим защиты, и эффективность работы падает вообще до нуля.
Если дело обстоит именно так, лучше отказаться от работы, или взять дополнительный срок для ее выполнения.
Кроме того, есть еще выражение "глаза боятся, а руки делают". Это значит, что если начать работу, которая у вас вызывает страх в силу своей сложности, то работа будет все же выполняться, причем вполне неплохо, даже, если морально вы к ней не готовы.
Интересно было бы еще узнать, как вы сами справляетесь с наплывами лени/прокрастинации, и как повышаете эффективность своей работы.
