Как избежать неприятных ощущений в полете?
Самое плохое в "летной" болезни - это то, что неприятные ощущения могут продолжаться и после полета, иногда проходит несколько дней, прежде чем человек приходит в норму.
Вот анонсированные выше советы:
1. Некоторые назальные средства, избавляющие нас от вирусов, бактерий и прочих неприятных сожителей, базирующихся в носовой полости, орошают также ткани носа, не позволяя им пересыхать. Перед полетом стоит купить назальный спрей, и использовать до, во время, и после полета - это может несколько уменьшить неприятные ощущения от полета, и избавит от болезнетворных микроорганизмов. Собственно, несколько странный совет, как может показаться, однако это действует!
2. Если вы подвержены "летной" болезни, не стоит в аэропорту заказывать "Кровавую Мэри" или пить сладкую газировку. Лучше всего уже в полете попросите стюардессу принести стакан воды, либо купите бутылку той же воды еще в аэропорту. Насыщение водой организма поможет уменьшит количество использованных "спасательных пакетиков". Может быть, эти пакетики вам вообще не понадобятся - настолько хорошо действует насыщение организма водой. Естественно, переусердствовать тоже не стоит. Обязательно нанесите на кожу лица и тела увлажняющий крем, а на губы стоит нанести увлажняющий бальзам. Это поможет оставить жидкость в клетках организма на время полета.
3. Перед длительным полетом обязательно выспитесь. Специалисты советуют несколько дней перед полетом спать столько, сколько того требует организм. По возможности стоит также подремать перед полетом. Здоровый, крепкий сон, которому вы предавались несколько дней подряд перед полетом, уменьшит дремоту и поможет чувствовать себя лучше в салоне самолета. Дети, пинающие спинку вашего сидения, или любые другие факторы не помешают вам спать, поскольку вы уже выспались. Бодрое состояние поможет уменьшить снизить "летный синдром".
4. Обед в аэропорту или самолете определенно не самый лучший способ насытиться перед полетом. Лучше всего хорошо поешьте за несколько часов перед полетом, причем желательно есть здоровую пищу, а не жирное мясо и сладости.
5. Если уж приходится обедать, завтракать или ужинать в аэропорту, поступите мудро, и закажите продукты, которые содержат орехи, сухофрукты, изюм. Можно также выпить фреш - это улучшит общее самочувствие организма.
