Что мы сегодня знаем о снах?

Сон - треть человеческой жизни, по крайней мере,   у тех людей, кто хочет прожить долго и следит за своим здоровьем.  На сегодняшний момент ученые, хоть и изучают процесс сна,  до конца так и не смогли раскрыть все его тайны. 

Это бессознательное состояние, в котором мы не питаемся, не общаемся и не можем взаимодействовать с внешним миром физически, тем не менее свойственно всем высокоразвитым организмам на нашей планете, а постоянный недосып влечет ухудшения здоровья, потерю памяти и умственных способностей. Не беря в расчет различные сонники, догадки и мифы, посмотрим, что на сегодняшний день наука знает о сне.

1. Тревога правит сном

Ученые выяснили, что когда мы видим сон, подавляющее время нам тревожно. Реже это чувство может перерастать в страх, еще меньшая доля вероятности - плач во сне. Обидно, но крайняя противоположность - смех во сне, совсем уж ничтожно мала, и случается с человеком, по мнению исследователей, не более 5-6 раз в жизнь.

2. Сны не удерживаются в памяти

Поскольку действуем мы в бессознательной среде, мозг не получает целенаправленную команду - «запомнить». Таким образом,  половину сна мы забываем в течении 5 минут после пробуждения, 10 минут - и у нас остаются только 10 % сна, поэтому некоторые практикуют блокнот с ручкой у изголовья, чтобы сразу после пробуждения записывать то, что им снилось.

3. Сон всегда берет материал для своих «кинолент» только из того, что мы видели

Кроме того,  90% образов - из того, что мы видели в реальности, обоняли и ощущали. Люди будут сниться только знакомые, они могут быть в других ролях, но лица будут только те, что вы видели ранее или видите постоянно.

4. Сны видят все

Даже если какой-нибудь индивид напускает на себя брутальность и говорит,  что он спит как убитый и снов не видит - значит,  он забывает их ввиду того, что его психика нестабильна,  и он видит просто бесформенный набор звуков, цветов и образов, которые трудно запомнить,  и они вытесняются из сознания еще до пробуждения

5. Спать и всю ночь и видеть сны невозможно

Этот промежуток длится в среднем один - два часа, как правило,  ближе к рассвету. За этот промежуток, чаще всего,  человек видит 4-7 снов с разными сюжетами.  Если человек по пробуждению думает,  что ему снился один  долгий тягучий и неприятный сон - значит,  он был самым ярким или последним.

6. Животные видят сны

Да, наши питомцы тоже окунаются в мир снов, а исследования собак показали, что их мозг во время фазы сна работает также,  как и человеческий.

7. Внешние факторы

Мозг будет транслировать вам в сон внешние раздражители в искаженном виде. С вас упало одеяло - во сне вы идете по холодному зимнему лесу, у вас играет радио - вы сидите  на концерте или находитесь в центре громадной толпы.

8. Цветные сны вытесняют черно-белые

Если еще в начале века примерно десятая часть людей видели только черно-белые сны, то теперь нуар смотрят только 4,4  % людей. Во-первых,  медиа стали цветными, во-вторых,  снижается доля телепрограмм в формировании сна,  ведь раньше люди смотрели телевизор гораздо больше.

9. Эротические сны

Те самые сновидения, в которых вы занимаетесь сексом, на самом деле ничуть не отличаются от ощущений в реальности. Они могут быть  и сильнее их,  учитывая полную расслабленность организма.  Если во время обычного секса вы транслируете ощущения в мозг  от рук, головы и гениталий, то здесь такая цепочка не нужна, все происходит в одном месте - мозге, и поэтому возможен даже оргазм во все.

10. Телесный паралич во время сна

Когда мы видим образы сна, то глаза очень быстро двигаются, это называется фаза быстрых движений глаз  - БДГ. Это длится до двух часов, возможно с перерывами, но во время этой фазы в мозге включается особый механизм, запрещающий поворачиваться и совершать движения руками и ногами, дабы не мешать восприятию информации. После прекращения фазы БДГ, как правило, мы и переворачиваемся на бок или живот.