Диетологи придумали легкий способ, как определить правильный размер порций
Как вы решаете, сколько еды приготовить на себя и свою семью? Измеряете весами или кладете на глаз?
Британские диетологи British Nutrition Foundation придумали легкий способ, как определить правильный размер порции продукта, передает УНИАН со ссылкой на ВВС.
"Открытая ладонь поможет вам попрощаться с лишним весом: хлопьев в день можно съесть не больше трех горстей, две горсти - макаронов и риса. Дневная порция сыра должна быть не больше ваших двух больших пальцев. Чтобы картофель не ударил по вашей талии, нужно есть порцию не больше одного кулака", - рассказали СМИ об исследовании британских врачей.
Опублікував:Аелекс Алекс
