Детокс-диеты: когда на пользу, а когда — во вред
Детокс и снижение веса обещают своим клиентам диетологи, которые рекомендуют определенный период пить только свежевыжатые соки. Однако неподготовленный к подобного рода испытаниям организм преподносит сюрпризы в виде снижения иммунитета, аллергии и головной боли. В соцсетях многие делятся негативным опытом о пяти днях диеты детокс.
Врачи объясняют это просто.
"Если соки периодически потреблять в качестве перекуса, ничего плохого не произойдет. Но пить их ежедневно для похудания, очистки кожи и детокса - это перебор", - сказала нутриционист Виктория Урсу.
Кроме того, специалисты уверяют - похудеть на диете из соков реально, но потерять можно лишь мышечную массу, а не жир, а сброшенные килограммы могут быстро вернуться, да еще и в двойном размере. Да и состояние здоровья при этом ухудшается.
"Когда мои клиенты рассказывают, как проводили этот курс и как себя чувствовали, многие говорят, что у них появились головные боли и обострение таких болезней, как панкреатит или гастрит", - сказала Виктория Урсу.
В результате диеты у пациентов также может появиться слабость и сбои в работе кишечника. А чрезмерное увлечение такой диетой может привести к ожирению.
"Это все легко объяснить. Фрукты содержат фруктозу, концентрация которой в соках гораздо выше, так как плоды содержат и пищевые волокна. Соответственно калорий в соках становится больше", - отметила гастроэнтеролог Анжела Пелтек.
Диетологи, предлагающие детокс-курс на свежевыжатых соках, не захотели комментировать утверждения врачей.
