Сладкие напитки признали смертельно опасными
Сладкие напитки повышают риск преждевременной смерти, выяснили ученые из Гарвардского университета.
В масштабном исследовании приняли участие более 80 000 женщин и 37 000 мужчин. Специалисты следили за их состоянием в течение тридцати лет, сообщает mir24 со ссылкой на Circulation.
Каждые четыре года добровольцы вносили данные о своем рационе в подробные анкеты, а раз в два года рассказывали об образе жизни и общем состоянии здоровья.
Оказалось, что напитки с высоким содержанием сахара (не только газированные, но и фруктовые, энергетические, даже спортивные) оказывают явное влияние на продолжительность жизни людей.
У тех, кто пил от двух до шести порций в неделю, риск ранней смерти повышался на 6%, у тех, кто употреблял такие напитки ежедневно – на 14%.
Особенно явно проявилась взаимосвязь сладких напитков с сердечными заболеваниями – две (или больше) порции в день повышали риск смерти по этой причине на 31%.
Предыдущие исследования показали, что сладкие напитки могут вызывать ожирение, диабет второго типа, болезни сердца и даже инсульт.
Ученые подчеркнули, что, чтобы избежать вреда для здоровья, следует заменять газировку и пакетированные соки обычной водой.
Впрочем, допускается употребление диетических напитков с сахарозаменителями – исследование показало, что они не влияют на риск ранней смерти.
