1. Развлекательный портал
  2. Новости
  3. Достижения
  4. Женщина сбросила 21 килограмм и раскрыла секрет похудения без спортзала
4
0
0
0 /5 Stars by
0
Рэйтинг:
08:37 - 07.07.2020
Добавить

Женщина сбросила 21 килограмм и раскрыла секрет похудения без спортзала

Женщина сбросила 21 килограмм и раскрыла секрет похудения без спортзала

Жительница индийского города Ченнаи сумела сбросить 21 килограмм за 10 месяцев и раскрыла секрет похудения без посещения спортзала. Об этом пишет издание The Times of India.

31-летняя Айсварья Пандиян (Aiswarya Pandiyan) решила похудеть, когда ее вес достиг 71 килограмма при росте 162 сантиметра. Женщина неоднократно пыталась изменить свой рацион, но это негативно отражалось на ее здоровье. После низкоуглеводной диеты она попала в больницу.

Изменения к лучшему наметились лишь после того, когда Айсварья занялась интервальным голоданием. Оно требует чередовать дни с обычным питанием и постные дни, во время которых нужно воздерживаться от пищи или есть в несколько раз меньше обычного.

«Поскольку я не стремилась к определенной диете, то могла наслаждаться обычными домашними обедами», — говорит женщина. При этом она все же следила за правильным балансом белков, жиров и углеводов в блюдах и старалась пить больше воды.

«Могу с гордостью заявить, что ноги моей в спортзале не было», — утверждает Айсварья. Вместо этого она тренировалась дома. Сначала женщина ограничивалась прогулками и подъемом по лестницам, затем добавила кардиотренировки и силовые упражнения. «Когда видишь свое преображение — это лучшая мотивация, — говорит она. — Как только стали видны результаты моих усилий, колебаний больше не было».

Ранее сообщалось о студентке из Индии, которая рассказала, как ей удалось за 10 месяцев сбросить 21 килограмм. «Хотя упражнения очень важны, чтобы сбросить вес и поддерживать физическую форму, достичь цели без силы воли и целеустремленности невозможно», — считает она.



Опублікував:Алексей источник: lenta.ru
Для возможности комментировать пройдите .
18+ Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2021
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение