1. Развлекательный портал
  2. Новости
  3. Люди
  4. Мужчина похудел на 28 килограммов за сто дней и поделился секретом успеха
17:42 - 23.09.2020
3
0 /5 Stars by
0
0

Мужчина похудел на 28 килограммов за сто дней и поделился секретом успеха

источник: lenta.ru А+ А-
Мужчина похудел на 28 килограммов за сто дней и поделился секретом успеха

Житель индийского города Вадодара, штат Гуджарат, похудел на 28 килограммов за три месяца и десять дней и поделился секретом успеха. Об этом сообщает издание Times of India.

32-летний бизнесмен Парт Сони (Parth Soni) вел нездоровый образ жизни и со временем набрал лишний вес. Он чувствовал себя разбитым и засыпал днем. Когда стрелка весов пересекла отметку в 115 килограммов, мужчина принял решение похудеть. Сони воспользовался введенным из-за пандемии коронавируса режимом строгой изоляции и изменил свое тело к лучшему за 100 дней.

На завтрак Сони выпивает стакан молока, съедает яблоко и порцию рисовых хлопьев, на ланч — лаваш, овощи, чечевицу, порцию салата и творог. На обед индиец съедает вегетарианские блюда из нутовой муки или манной крупы или блины из нутовой муки. Он отдает предпочтение пище, приготовленной на пару.

Перед тренировкой индиец съедает один банан, а после — выпивает чашку зеленого чая и спустя 30 минут съедает какой-либо фрукт. Пока Сони не достиг желаемого веса, он ни разу не позволил себе вредную пищу. Вернувшись в форму, он стал иногда баловать себя блюдами итальянской кухни, такими как пицца, паста и ризотто.

Поскольку мужчина худел во время режима строгой изоляции, он не занимался с профессиональным тренером. Его младший брат помогал ему сбросить вес. Каждый день Сони пробегал по пять километров, поднимался на седьмой этаж по три раза подряд и проходил минимум четыре километра. Кроме того, он выполнял несколько упражнений, которые обычно входят в программу тренировок в спортзалах. Он занимался дважды в день по часу и за 100 дней похудения не пропустил ни одной тренировки.

Сони ничего не ел до девяти часов утра и после семи часов вечера. Он полностью исключил из своего рациона сахар и отказался от жареной пищи, отдав предпочтение фруктам и овощам. Также индиец стал раньше ложиться спать.

Поначалу ему было трудно сохранять мотивацию и мириться с болью после тренировок, но когда его вес начал снижаться, это дало ему стимул продолжать похудение. В результате он стал более энергичным и обрел уверенность в себе. Благодаря успешному похудению, Сони понял, что все возможно, если проявить терпение и настойчивость.

Ранее сообщалось, что житель американского штата Калифорния рассказал о том, как ему удалось сбросить 77 килограммов за девять месяцев, и раскрыл секрет похудения. Он стал заниматься спортом и уменьшил количество сахара и углеводов в рационе.


Опублікував:Рустам
Для возможности комментировать пройдите .

Рубрики новостей

Все новости 69-я параллельCoцсетиRAE-2015АвтоАвтобизнесАмерикаАналитика и комментарииАналитика рынкаАнглийский футболАномалииАрмияАрхитектураБалканыБанкиБаскетболБезопасностьБелоруссияБиатлонБизнесБизнес-средаБлижний ВостокБокс и ММАБорьбаБудущееБывший СССРВ миреВ МолдовеВ РоссииВещиВирусные роликиВкусыВнешний видВодные видыВоенная экономикаВойна в ОсетииВокруг ЧМВооружениеВооруженные силыВсеВыборыВыборы в МосквеГаджетыГерманияГимнастикаГородГосрегулированиеГосэкономикаГражданкаГрузияДачаДвижениеДеловой климатДеньгиДомДостиженияДругиеДругие зимниеДругие летниеЕвро-2016ЕдаЖизньЗакавказьеЗвериЗдоровьеЗимние видыИгрыИдеиИз жизниИнвестицииИнструментыИнтернетИнтернет и СМИИракИранИскусствоИсторияКавказКазахстанКапиталКатастрофыКвартираКиберпреступностьКиноКиргизияКлимат и экологияКнигиКомандыКомпанииКонфликтыКосмосКрайКриминалКриптовалютаКрымКультураЛегкая атлетикаЛегпромЛетние видыЛичностиЛюдиМасс-медиаМедиаМедицинаМемыМирМировой бизнесМировой опытМненияМолдавияМоскваМузыкаНародыНаследиеНаукаНаука и техникаНацпроектыНедвижимостьНовостиО высокомО рекламеОборонкаОбществоОИ-2016ОИ-2018ОлимпиадаОружиеОфисПерсоныПогодаПолитикаПолиция и спецслужбыПрессаПреступная РоссияПреступностьПрибалтикаПриднестровьеПриродаПрогрессПроизводителиПроисшествияПутешествияРегионыРекламаРесурсыРоскошьРоссияРынкиСборная РоссииСексСериалыСиловые структурыСледствие и судСмешанные единоборстваСобытияСобытия в миреСофтСоциальная сфераСоцсетиСпортСпорт ВсеСредняя АзияСтильСтрановедениеСчастливчикиТВ и радиоТеатрТеннисТеррорТехникаТехнологииТрадицииТранспортТуризмУкраинаФехтованиеФинансыФинансы компанийФотографияФутболХоккейХоккей-2012ЧасыЧЕ-2016ЧМ-2014ЧМ-2018Шоу-бизнесЭкологияЭкономикаЭкономика и бизнесЯвления
18+ Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2025
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
Подтверждаю Подробнее