1. Развлекательный портал
  2. Новости
  3. Достижения
  4. Женщина избавилась от 40 сантиметров на талии и раскрыла три секрета успеха
3
0
0
0 /5 Stars by
0
Рэйтинг:
17:14 - 19.10.2020
Добавить

Женщина избавилась от 40 сантиметров на талии и раскрыла три секрета успеха

Женщина избавилась от 40 сантиметров на талии и раскрыла три секрета успеха

Жительница австралийского города Миртлфорд, штат Виктория, избавилась от 40 сантиметров на талии и раскрыла три секрета своего успеха. Историю ее преображения опубликовал таблоид Daily Mail.

39-летняя школьная учительница Бриджет-Флинт Чепмен (Bridget-Flint Chapman) утверждает, что у нее всегда был лишний вес. В рабочие дни она старалась придерживаться здорового питания, однако в выходные позволяла себе слишком много вредной пищи и переедала.

Чепмен решила привести себя в форму, чтобы стать лучшей матерью для своих дочерей. Она начала следовать специальной программе похудения, разработанной The Healthy Mummy. Австралийка заменила привычные блюда на фруктовые и овощные смузи и уже через девять недель увидела результаты.

Тем, кто стремится сбросить лишний вес, она советует не усложнять процесс похудения, пить больше воды и меньше есть снеки.

Австралийка избавилась от лишних сантиметров на талии, после чего сконцентрировалась на проработке мышц. Каждое утром она стала заниматься спортом: бегать, выполнять интервальные тренировки высокой интенсивности или делать комплекс на растяжку мышц. Выходные она старалась проводить более активно, например, выбираться на долгие пробежки или играть в нетбол.

Чепмен регулярно измеряет свои формы и фотографирует свое отражение в зеркале, чтобы следить за прогрессом. При этом она решила не обращать внимания на изменения в весе. «Я считаю, что нам всем нужно выкинуть весы и перестать полагаться на эти цифры, чтобы достичь успеха в похудении», — отмечает она.

Ранее сообщалось о жительнице шотландского города Левен, весившей 165 килограммов. Она сбросила почти две трети веса, после того как изменила рацион и начала регулярно заниматься спортом.



Опублікував:Рустам источник: lenta.ru
Для возможности комментировать пройдите .
18+ Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2021
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение