Мать четырех детей сбросила 45 килограммов и раскрыла простой секрет похудения
Жительница австралийского города Мельбурн рассказала, как ей удалось сбросить 45 килограммов за девять месяцев. Ее простой секрет похудения раскрыло издание Daily Mail.
32-летняя Джессика Худ (Jessica Hood), мать четырех детей, увидела на весах цифру 110 килограммов и решила похудеть. В мае 2020 года она начала вводить небольшие изменения в свой образ жизни, которые позволили ей похудеть до 65 килограммов меньше, чем за год.
Всем, кто собирается похудеть, женщина дала совет перестать относиться к диете как к наказанию. «Обычно мы запрещаем себе есть какую-то определенную еду и поэтому либо сразу бросаем диету, либо сразу после нее набираем вес. Я пробовала много диет, но сдавалась на первой неделе, а мой нынешний подход к еде отлично работает, и я спокойно могу долго следовать этим ограничениям», — подытожила Худ.
Ранее сообщалось, что 136-килограммовый житель американского города Казеновия, штат Нью-Йорк, похудел на 45 килограммов. Он отказался от своих любимых чизбургеров в пользу растительной диеты и начал бегать по утрам.
