1. Развлекательный портал
  2. Публикации
  3. Еда
  4. Здоровое питание
291
0
%
0 /5 Stars by
0
Рэйтинг:
15:36 - 17.09.2018
Добавить

Полезные орехи

Полезные орехи
Не все знают, что орехи входят в топ продуктов-антидепрессантов. Сегодня мы расскажем об уникальных свойствах орехов. О том, как с их помощью не только сохранить, но и улучшить свое здоровье.  
1. Фундук
 Фундук был известен еще в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде. 
2. Кешью
 В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов. Кешью обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего двадцать орешков кешью в день — и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны. 
3. Фисташки
 Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, особо увлекаться ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека — всего пятнадцать орешков. Фисташки помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровия и желтухи, при токсикозе у беременных, а еще они повышают репродуктивную способность мужчин. 
4. Миндаль
 Людям, склонным к заболеваниям сердца, врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовлении десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений. 
5. Грецкий орех
 На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырех веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия. 
6. Кедровые орешки
 О полезных свойствах кедровых орешков писал еще средневековый врач и ученый Авиценна. Современная наука только подтвердила его выводы. Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым. Однако людям, склонным к ожирению, стоит ограничить потребление кедровых орехов. 
7. Бразильский орех
 Самым вкусным орехом по праву считается бразильский орех. Его используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день, и ваш организм получит суточную норму селена, нехватка которого ведет к преждевременному старению. Кроме этого, бразильские орехи подарят вам заряд бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний. 
8. Кокос
Самые крупные орехи на земле — кокосовые. Вес одного ореха может достигать четырех килограмм. Кроме прекрасного вкуса и аромата, кокосы содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Благотворно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом. 
9. Арахис
 Земляной орех — арахис. В мире насчитывается около 70 видов. Арахис является прекрасным антиоксидантом. Улучшает зрение, слух и память. Используется не только как пищевой продукт, но и как сырье в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея. 
10. Каштаны
 Любимое лакомство многих французов и итальянцев — каштаны. Во Франции даже есть праздник — День каштана. В этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идет от жаровен, установленных прямо на улицах. Во всех кафе можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов. Это могут быть супы, суфле, салаты, выпечка и вкуснейшие десерты. Но в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В. Диетологи настоятельно советуют вегетарианцам включать каштаны в свой рацион.

Полезные орехи

Опубликовал:Владимир источник: - Для правообладателей
  • Для возможности комментировать пройдите регистрацию или авторизируйтесь.
Архив:
0
0
2931
Клубника - полезные свойства и витамины
Всего в 7 ягодах клубники содержится 65 мг витамина С - столько же, сколько в маленьком апельсине и намного больше 40 г, рекомендуемые в день для врослых. Витамин С помогает залечивать раны, повышает иммунитет и таким образом защищает от инфекций, а та
Клубника - полезные свойства и витамины
10
0
1737
Витамины и недостатки внешности
Вы думаете, для недостатка витамина D обязательно пить капли? Значит, вы не знаете, насколько мала его необходимая суточная доза – взрослому человеку её можно покрыть всего-то парой яиц всмятку. Не будь на свете витаминов, их бы стоило… выдумать. Без н
Витамины и недостатки внешности
0
0
1708
О пользе специй
Каждая специя имеет неповторимый запах, вкус, цвет, происхождение, характер. Они делают нашу пищу вкуснее, а нас самих здоровее.Знаете ли вы, что многие травы и специи могут оказать положительное влияние на организм, если добавлять их в привычные блюда?
О пользе специй
10
0
1387
Питайтесь правильно – будьте здоровы!
Правильное питание помогает изменить качество отношений между партнерами. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь наши советы. Сначала нужно позаботитьс
Питайтесь правильно – будьте здоровы!
0
0
1278
Продукты и части тела
Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список вес
Продукты и части тела
0
0
995
Чем же так полезен чеснок?
Чеснок имеет не очень хорошую репутацию. Стоит  только вспомнить о всем неприятном 'чесночном дыхании' и сразу пропадает желание употреблять его в пищу.  Следует внимательно посмотреть на полезность этого продукта, чтобы убедиться в том, что иногда нужн
Чем же так полезен чеснок?
0
0
707
Кому нельзя есть мандарины?
У новогодних праздников есть два характерных запаха – ели и мандаринов. Во-первых, мандарины следует с большой осторожностью давать детям. Опасность состоит в ярко выраженных аллергенных свойствах фрукта. Во-вторых, исключить мандарины из рациона рек
Кому нельзя есть мандарины?
0
0
603
Эксперты выяснили отличия в питании владельцев Android и iPhone
Сервис EAT24 на протяжении трех месяцев собирал и обрабатывал информацию о своих заказчиках.Крупный сервис по заказу и доставке еды EAT24 проанализировал отличия между пищевой культурой владельцев Android-смартфонов и пользователей iPhone. Информация об э
Эксперты выяснили отличия в питании владельцев Android и iPhone
0
0
591
Польза йогурта никак не доказана
По телевизору мы часто слышим, что стоит только начать регулярно кушать йогурты с некими волшебными бактериями, и сразу же наладится пищеварение, на работе повысят зарплату, а на улице не будут прохода от желающих познакомиться девушек (если вы парень) и
Польза йогурта никак не доказана
0
0
579
26 фактов о завтраке
1. У каждого народа свои вкусы и предпочтения. Так, например, англичане готовят на завтрак овсянку, яйцо всмятку и крепкий свежезаваренный чай. Американцы чаще всего по утрам пьют апельсиновый сок, едят хлопья или мюсли, тосты, бутерброды с ореховым масло
26 фактов о завтраке
0
0
577
Раньше киви называли «китайским крыжовником»
Родина киви — Китай, где из-за своей мохнатой шкурки он носил имя«обезьяний персик». Но, в отличие от крыжовника, киви не пользовался популярностью, до тех пор, пока не был искусственно культивирован. Произошло это событие относительно недавно: в самом н
Раньше киви называли «китайским крыжовником»
0
0
571
Как сделать домашнюю пиццу менее вредной
При всей любви к здоровому питанию порой бывает очень сложно отказать себе в хрустящем ломтике пиццы. А между тем американская ассоциация диетологов ставит итальянский фастфуд на 2-е место среди источников насыщенных жиров. Предлагаю воспользоваться униве
Как сделать домашнюю пиццу менее вредной
0
0
558
Из-за страха к продуктам девушка 15 лет ела только чипсы
Молодая девушка, которая питалась последние 15 лет исключительно чипсами, наконец-то смогла разнообразить свой рацион. Преодолеть изнурительный страх перед пищей британке помог гипноз. 20-летняя Ханна Литл ела чипсы ежедневно с пяти лет — после того, к
Из-за страха к продуктам девушка 15 лет ела только чипсы
0
0
546
Вы удивитесь, что может произойти, если съедать по два банана в день
Все знают, что бананы вкусные и весьма полезные фрукты. Но мало кто догадывается насколько они на самом деле полезны. Оказывается, всего в двух бананах содержится целая уйма очень нужных для нашего организма веществ. И, кто бы мог подумать, но учёные дока
Вы удивитесь, что может произойти, если съедать по два банана в день
0
0
527
Чем полезны бананы, или 22 причины полюбить их
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан — легко улучшить настроение. 2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллерги
Чем полезны бананы, или 22 причины полюбить их
0
0
504
Немецкие ученые раскрыли секрет зависимости от чипсов
Сотрудники университета Эрлангена-Нюрнберга в Германии выяснили причину пристрастия некоторых людей к шоколаду и чипсам. Как выяснилось, дело вовсе не в жадности, а в гедонистической гиперфагии, пишет The Daily Mail.1 По словам автора исследования Тоби
Немецкие ученые раскрыли секрет зависимости от чипсов
0
0
472
5 признаков того, что вода грязная и способы ее очистки
Вода в отечественных трубопроводах далеко не такая чистая, как всем нам хотелось бы. Есть города, где ситуация более-менее нормальная, но есть и регионы, где воду из-под крана вообще пить нельзя. Так вот, предлагаю узнать о том, как выяснить степень загря
5 признаков того, что вода грязная и способы ее очистки
0
0
408
Стало известно лучшее время для завтрака
Мнение специалиста опубликовало британское издание Independent. Пресс-секретарь Британской диетической ассоциации Хлоя Майлз отметила, что завтракать лучше всего в течение первого часа после пробуждения, передает Independent. Сообщается, что в настоя
Стало известно лучшее время для завтрака
0
0
405
Обеды с коллегами повышают продуктивность работы
С точки зрения эволюционной антропологии, совместный прием пищи – давняя традиция, объединяющая сообщество. Ученые из Корнелльского университета выяснили, что чем чаще коллеги едят вместе, тем продуктивнее работает коллектив. Исследование длилось 15
Обеды с коллегами повышают продуктивность работы
0
0
400
Традиционный завтрак в разных странах мира
В каждой стране есть свой традиционной завтрак, которым гостеприимные хозяева готовы порадовать дорогого гостя, именно о традиционной пище, которую принято есть утром в разных странах, мы поговорим далее.
Традиционный завтрак в разных странах мира

Рубрики публикаций

Авто Архитектура Велосипеды Вертолёты Дети Дом Еда Жизнь Звёзды Игры Искусство Карьера Кино Корабли Космос Красота Любовь Люди Медицина Мода Мото Музыка Оружие Отдых Природа Программирование Самалёты Спорт Сэкс Тайны Технологии Туризм

Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2019
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
Подтверждаю Подробнее