1. Развлекательный портал
  2. Публикации
  3. Еда
  4. Здоровое питание
  5. Что произойдет с вашим телом, если съедать 4 кешью ежедневно
130
0
%
0 /5 Stars by
0
Рэйтинг:
08:23 - 07.10.2019

Что произойдет с вашим телом, если съедать 4 кешью ежедневно

Что произойдет с вашим телом, если съедать 4 кешью ежедневно
Орехи кешью широко известны своим маслянисто-сладким вкусом и узнаваемой формой. И хотя большинству из нас нравится включать их в свой рацион в качестве простой закуски, вы, вероятно, не подозреваете, что эти орехи могут творить чудеса с вашим организмом, поскольку они содержат целый ряд различных питательных веществ. Мы изучили десятки научных статей об этих орехах, и теперь мы готовы представить вам 9 преимуществ от употребления 4 кешью каждый день.


1. Вы будете болеть реже.
Кешью являются отличным источником цинка. И этот химический элемент важен для развития клеток иммунной системы, производства антиоксидантных ферментов и деятельности вашей иммунной системы в целом.

2. Ваши кости станут сильнее.
Всего лишь четыре кешью может обеспечить около 30% суточной нормы меди и 20% магния. Медь поддерживает развитие ваших костей и соединительной ткани, а магний помогает организму усваивать кальций и снижает риск развития остеопороза.

3. Ваши глаза будут защищены.
Кешью богаты лютеином и зеаксантином, антиоксидантами, которые важны для здоровья ваших глаз. При ежедневном употреблении эти антиоксиданты сохраняют хорошее зрение и защищают от инфекций, которые вы можете получить из окружающей среды. Зеаксантин также защищает сетчатку от вредных ультрафиолетовых лучей.

4. Ваша мигрень исчезнет.
Дефицит магния может привести ко многим проблемам со здоровьем, в том числе повышению артериального давления, частым головным болям, а также болям в различных частях тела. Регулярное употребление кешью обеспечит правильный баланс магния и избавит вас от мигрени.

5. Ваши зубы станут здоровее.
Одним из самых невероятных соединений в орехах кешью являются анакардные кислоты. Эти кислоты способны убивать грамположительные бактерии, которые вызывают кариес и прыщи.

6. Вы будете чувствовать себя более энергичным.
Орехи кешью содержат множество минералов и витаминов, включая витамины Е, К, В6, медь, фосфор, цинк, магний, железо и селен. Все они играют важную роль, помогая вашему телу нормально функционировать. И чем здоровее ваш метаболизм, тем энергичнее вы будете себя чувствовать в течение дня.

7. Вам будет легче управлять своим весом.
Большинство людей считают, что ежедневное употребление орехов может привести к увеличению веса. На самом деле это не так. Орехи кешью содержат жиры, но эти жиры полезны для здоровья, а магний, содержащийся в кешью, необходим для регулирования метаболизма жиров и углеводов в организме.

8. Ваши волосы станут блестящими.
Медь, содержащаяся в орехах кешью, сохранит ваши волосы яркими и сильными и придаст им гладкую шелковистую текстуру. Эти орехи также могут помочь вам улучшить цвет ваших волос, так как они стимулируют выработку пигмента меланина.

Что произойдет с вашим телом, если съедать 4 кешью ежедневно

Опубликовал:Рустам источник: - Для правообладателей
  • Для возможности комментировать пройдите регистрацию или авторизируйтесь.
Архив:
0
0
1881
20.02.2012 13:50
О пользе специй
О пользе специй
0
0
1440
08.03.2011 10:08
Продукты и части тела
Продукты и части тела
0
0
704
25.07.2015 13:03
26 фактов о завтраке
26 фактов о завтраке

Рубрики публикаций

Авто 1172 Архитектура 2386 Велосипеды 66 Вертолёты 19 Дети 166 Дом 652 Еда 582 Жизнь 7022 Звёзды 1988 Игры 176 Искусство 3815 Карьера 64 Кино 761 Корабли 100 Космос 453 Красота 427 Любовь 88 Мода 2034 Мото 164 Музыка 154 Оружие 161 Природа 2021 Программирование 7 Самалёты 96 Спорт 280 Сэкс 39 Тайны 110 Технологии 890 Туризм 999

18+ Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2020
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
Подтверждаю Подробнее