1. Развлекательный портал
  2. Публикации
  3. Еда
  4. Здоровое питание
  5. Грецкие орехи влияют на уровень холестерина — исследование
117
0 /5 Stars by
0
0
09:03 - 02.09.2021

Грецкие орехи влияют на уровень холестерина — исследование

Ученые проводили эксперимент четыре года

Регулярное употребление грецких орехов может благоприятно сказаться на сердечно-сосудистой система, снизив уровень «плохого» холестерина. К такому выводу пришли ученые из Университетской больницы Барселоны, свою работу они опубликовали в журнале Circulation.
По словам специалистов, плоды — источник омега-3 жирных кислот, полезных для сердечно-сосудистой система. Ранее ученым уже удалось выяснить, что включение грецких орехов в рацион способно снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые влияют на жировые отложения в стенках сосудов.
На протяжении четырех лет (с 2012 по 2016) исследователи наблюдали за 708 добровольцами в возрасте от 63 до 79 лет. Половина испытуемых съедала в день не менее 30 граммов орехов, вторая половина отказалась от ежедневного употребления плода. В 2014 году ученые решили проверить уровень холестерина и концентрацию липопротеинов у людей из каждой группы. Выяснилось, что у испытуемых в первой группе показатели холестерина снизились на 0,2 ммоль/л, ЛПНП — на 0,1 ммоль/л.
В среднем уровень липопротеинов снизился на 4,3 процента, малых — 6,1 процента. Такие изменения ученые связали с уменьшением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на то, что количество вредных веществ в организме не было радикальным. Поэтому, исследователи убеждены, что с помощью питания можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Даже добавление в рацион грецких орехов принесет пользу.

Грецкие орехи влияют на уровень холестерина — исследование

Для возможности комментировать пройдите .
Архив:
0
0
2101
20.02.2012 13:50
О пользе специй
О пользе специй
0
0
1711
08.03.2011 10:08
Продукты и части тела
Продукты и части тела
0
0
971
25.07.2015 13:03
26 фактов о завтраке
26 фактов о завтраке

Рубрики публикаций

Авто 1254 Архитектура 2448 Велосипеды 67 Вертолёты 19 Дети 166 Дом 674 Еда 602 Жизнь 7355 Звёзды 2053 Игры 178 Искусство 3931 Карьера 65 Кино 813 Корабли 109 Космос 475 Красота 444 Любовь 91 Мода 2041 Мото 171 Музыка 155 Оружие 169 Природа 2110 Программирование 7 Самалёты 100 Спорт 285 Сэкс 44 Тайны 110 Технологии 891 Туризм 1011
18+ Развлекательный портал dosug.md - лучший сайт с ежедневными обновлениями.Всё самое свежее: места отдыха и развлечения на карте, мировые и региональные новости, публикации, афиши, фильмы, объявления(работа, авторынок, недвижимость ...), знакомства, форум, всё для свадьбы, картинки, приколы, юмор есть у нас на сайте ежедневно! Постоянное обновление мест отдыха и развлечений, актуальные новости,объявления, новые вакансии. Удобынй поиск на карте мест равзлечений. Вы любите путешествовать? самые свежие туры. У нас есть приколы на видео, которые можно смотреть онлайн. Мы делаем подборки, где популярные звезды голливуда на фото отдыхают и развлекаются, скандалы звезд, знаменитости в бикини.
Disclaimer: Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.
© 2011–2022
Top
Подождите идёт перенаправление
Подождите идёт перенаправление
Сообщение
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт, обслуживание и товары.
Подтверждаю Подробнее